Архив метки: отвага

[Вольный перевод @AIST07. Оригинал здесь]

Пересекая линию страха

Джон Ассараф

Я  помню, что когда был моложе и учился в школе, страх останавливал меня спросить у девочки, которая мне тогда нравилась. Только какая-то идея появлялась у меня в голове, как тут же я придумывал кучу резонов, почему она обязательно скажет “нет”. Я помню это чувство отвергнутого уже до того, как я поднимал трубку телефона. Тогда я этого не понимал, но теперь хорошо это знаю.

У вас когда-нибудь рождались мысли страха, которые заставляли вас не двигаться вперед к вашим мечтам и целям? Каждый человек на земле время от времени чувствует этот страх и поворачивает назад в свою зону безопасности или комфорта. Система была создана, чтобы защищать нас во время реальной угрозы, но мы должны знать, когда опасность реальна и когда вызвана нашим воображением.

Какое качество помогает одним людям встречать лицом к лицу и преодолевать возможные отказы на работе, в школе и во взаимоотношениях проще, чем другие, которых парализуют ничтожные мысли?

Мужчина, который на работе как тигр, может стесняться женщин и быть не в состоянии с ними познакомиться из-за боязни быть отвергнутым.  Женщина, которая несчастна в отношениях, может цепенеть от одной мысли, что ей надо что-то сказать своему супругу, в страхе от возможных споров и пр. Ребенок не стремится играть с другими детьми в школе из боязни быть отвергнутым.  Список можно продолжать и продолжать, от страха потерять работу до страха причинить себе неприятности, если попробовать что-то новое.

Итак, что реально происходит и как мы можем это остановить раз и навсегда?

Прежде всего понять, что страх – очень распространенное чувство, и мы все периодически чего-то боимся. Чувство страха часто базируется на мысли, что может случиться, если мы что-то попробуем и не справимся. Вообще-то это не то же самое, если мы просто упадем с 20го этажа.

Большинство страхов, которые мы создаем в собственной голове, основывается на прошлых условиях, а не на том, что реально возможно.  Как дети, мы прирожденные “идущие на риск” и по большей части бесстрашные. Причина, по которой мы не достигаем цели, определяется тем, как мы видим и чувствуем будущую возможность в преломлении к нашему предыдущему опыту.

Если мы испытывали затруднения в прошлом неоднократно, то мы вешаем лейбл негативного опыта. Со временем мы начинаем в это верить. А то, во что вы верите, как известно, становится вашей реальностью.

Что случится, если мы изменим для себя смысл опыта, который нам не нравится? Что если мы назовем его “обучающий” или “интересный” опыт? Не кажется ли вам, что вы будете готовы тогда попробовать снова?

Когда мы чувствуем страх, мы совершаем самообман, который не способствует нашему росту. Любой рост возникает в процессе нашего перемещения из комфортной зоны, которая сдерживает нас. Риск – необходимая часть награды. Вы не можете получить одно без другого.

Я предлагаю вам начать определять ваш опыт в терминах, которые вам благоприятствуют, а не в тех, что сдерживают вас. У нас и так полно сдерживающих факторов кроме тех, что мы сами себе придумываем. И особенно те, что возникают из нашего страха, рожденного прошлым опытом.  Не давайте вашему прошлому контролировать ваши текущие мысли. Поднимайтесь и идите. Выходите из вашей зоны комфорта и будьте снова свободны!